We leven in een hypernerveuze samenleving, aldus Raad voor Volksgezondheid en Samenleving, een maatschappij vol met prikkels. Overal waar we zijn worden we blootgesteld aan zintuigelijke prikkels. Als we niet de rust nemen om deze prikkels te verwerken raakt ons zenuwstelsel overprikkeld. Maar dat geldt niet alleen voor ons als volwassenen, dat geldt ook zeker voor onze kinderen.

​

Kinderen worden net als volwassenen de hele dag door geconfronteerd met prikkels. Prikkels thuis, op school, bij de BSO, op de sport, en noem maar op. Maar hoeveel ruimte is er voor hen om gedurende dag te ontprikkelen?

​

Prikkels is alles wat je via je zintuigen binnen krijgt, wat je hoort, ziet, ruikt proeft en voelt. Je kunt hierbij denken aan: geluiden, activiteiten, de tv, een mobiel, groepsdynamiek, prestatiedruk etc. Maar wist je dat onze gedachtes en emoties ook allerlei prikkels veroorzaken? Als er te veel prikkels binnen komen of wanneer de prikkels te intens zijn kan dit ervoor zorgen dat je zenuwstelsel overbelast raakt, dit noemen we 'overprikkeld' zijn. Deze overprikkeling uit zich vaak in druk en soms zelfs vervelend gedrag, vermoeidheid en spanning in je lichaam. Je wordt chagrijnig of knorrig, je krijgt misschien wel hoofdpijn, nekpijn, buikpijn of andere lichamelijke of emotionele klachten.

Je voelt je niet meer fit waardoor je moeite krijgt met concentreren en je behoefte hebt om je terug te trekken in een rustige omgeving.  Je hersenen gaan op slot, leren en ontwikkelen lukt niet meer. Je balans is verstoord. 

​

Methode Ontprikkel helpt kinderen, maar ook leerkrachten,  om de balans terug te vinden en weer tot rust te komen.

​

Onze aanpak is praktisch en toegankelijk, zonder zweverigheid.

• Ademhalingsoefeningen:        korte, eenvoudige technieken om lichamelijke emotionele spanning te verlagen.

• Ontspanningsoefeningen:     speelse bewegingen, stretchen en mini-momenten van stilte die kinderen makkelijk                                                             kunnen toepassen.

• Prikkelpauzes:                            tools en routines die leerkrachten en pedagogisch medewerkers direct kunnen                                                                   inzetten in de groep. En oefeningen die kinderen zelfstandig kunnen doen wanneer                                                           ze overprikkeld zijn.

 

Met deze methode leren kinderen hun eigen ‘resetknop’ te gebruiken. Het resultaat: meer rust, betere concentratie, prettiger samenspel en meer energie voor leren en spelen.

​

Methode Ontprikkel – praktisch, effectief en passend in elke dagroutine van school of BSO.